开示

父神，孩子说要每天健身房自律，是不是有坑？ 答：正常饮食吃不坏腰子，但是增肌需要高蛋白饮食，每天需要超过正常摄取量的蛋白质，什么鸡胸肉啊牛奶酸奶奶酪啊，偶尔加班熬夜，假期也不休息安排各种活动，几年下来腰子就受损了，废物排不出去，日积月累，浑身疼痛，透支健康。