开示

抱孩子手疼胳膊疼，医生说是腱鞘炎，怎么治，磕头了老师。 答：磕头后别着急起身，跪姿双手前伸手心朝下，手掌按住地面，手指用力伸直，手臂伸直不能弯曲，然后重心前移，逐渐把上半身的力量压在双手手心和手指上面，几秒后， 重心缓慢后移，手部放松，恢复跪姿，再次重心前移手按地面......每天重复这个动作十多次就可收效。要点是每根手指横向要尽力分开，纵向要尽力伸直，动作要缓慢，注意力集中在手掌手指，手臂全程伸直可以防止左右晃动进而保护手腕，病患者初期手指难以伸直，慢慢就好了。吃一顿饭解决不了一个月的饥饿，因为每时每刻都在消耗，平时要注意保护身体，抱四脚吞金兽的时候要养成蹲起的习惯，有意识的蹲下，再靠大腿发劲站立，那种直立状态弯腰抱起是脊柱多方位用力，没有强健的肌肉筋膜保护，关节错位只是时间问题。