开示

每天跑步，不吃碳水，进入平台期，减不下去了，跪求减肥方法。 答：不吃碳水，聪明的小脑瓜岂不是要废掉了，笑。不能保持适度的饥饿感的减肥都难以健康的持续下去。运动只是保持饥饿感的手段之一。强烈的饥饿感也不行，饿的失控会不计后果吃掉身边能找到的食物，成功减肥后的体重反弹的原因，笑。