开示

Ba 求安慰，我虽然不怕孩子 155，但体重也 155，天天愁，督着锻炼跑步，大人一不管她就停 答：来，八个字很好记的，跑步增肌，节食增肥。不跑两三个小时咋能减肥，跑步或节食一旦停止，那报复性反弹可就上来了。要吃天然食物，调整饮食结构数量时长，要吃的开心，明白吃饱与吃撑的区别，慢慢适应。